Недостаток сна влияет на гены

Поделись с подружками :
Ученые провели специальные анализы крови 26 добровольцев, которые первую неделю исследований спали по восемь с половиной часов, а вторую – немного меньше шести.
Выяснилось, что сокращение времени на ночной отдых замедляет или останавливает в организме активность 711 генов. В основном они отвечают за нормальный суточный ритм и отсутствие сонливости днем, что логично. Но часть из "отключающихся" генов участвует в борьбе с процессами старения и налаживает метаболизм. Так что, если вы хронически не высыпаетесь, то серьезно вредите своей красоте и стройности. Причём на генетическом уровне.
Поделись с подружками :