Как повысить самооценку?

Поделись с подружками :
Первое, что просто необходимо сделать на пути повышения самооценки, - это принять себя таким, какой ты есть. Со всеми недостатками и достоинствами. Затем попробовать объективно проанализировать и то и другое.
Как правило, наши недостатки в большинстве своем глубоко субъективны, надуманы или преувеличены. На самом деле этих изъянов никто и никогда бы не разглядел, если бы человек сам не привлекал к ним внимание окружающих. Мы даже представить себе не можем, насколько сильно способны "программировать" людей на определенную реакцию, заражать их своими комплексами и сомнениями. В то время как эти так называемые недостатки можно легко превратить в милые особенности, ценные изюминки, отличающие вас от всех остальных. И вот когда вы примите их с благодарностью, целиком и полностью, можно думать об изменениях. А если точнее - о подчеркивании достоинств, которыми вы, несомненно, обладаете.

Самооценка - это осознание личной значимости, внутренняя уверенность человека в своей ценности, в способности справляться с жизненными задачами и самостоятельно принимать решения. Репутация, которую каждый из нас зарабатывает в своих собственных глазах. А еще - самоуважение, непременное ощущение достоинства, право влиять на окружающие обстоятельства, быть свободным в своих суждениях и относиться к себе, как к человеку, заслуживающему счастье.

Внешность, социальный статус, талант и даже ум не будут иметь никакого значения, если ты сам не ценишь всего этого и не считаешь себя личностью, достойной внимания. И наоборот, ты можешь быть практически никем, но излучать такую уверенность, что другие подробности абсолютно не будут интересовать окружающих.

Все телесные сигналы, которые мы посылаем вольно или невольно, воспринимаются окружающими людьми на уровне подсознания. Человек с высокой самооценкой отличается:

- уверенностью движений;

- целеустремленной походкой;

- открытым живым взглядом, направленным в глаза собеседнику, а не вниз или в сторону.

Его подбородок приподнят, спина прямая, плечи развернуты.

А в общении он ведет себя следующим образом...

- Умеет признавать свои ошибки, открыто и спокойно реагирует на критику.

- Любопытен ко всему новому, с энтузиазмом поддерживает интересные идеи, не завидуя чужой изобретательности.

- С удовольствием и без смущения получает комплименты.

- Не проявляет болезненных реакций на шутки в свою сторону и умеет посмеяться над собой.

- Способен сохранять достоинство во время стресса.

- Его собственная критика конструктивна. Он прямо и честно говорит другим об их достоинствах и недостатках, но никогда не оскорбляет собеседника и не позволяет себе хамства, даже при самом отвратительном расположении духа.

- Относится к окружающим с уважением, признает достоинства других людей и проявляет исключительно добрые намерения.

Если во всех этих пунктах вы узнали себя - примите поздравления!
Поделись с подружками :