Как научиться не спешить, и жить в удовольствие

Поделись с подружками :
Современный человек постоянно куда-то торопится, чтобы успеть всё и сразу. Оно и понятно: с развитием науки и технологий ритм жизни серьёзно ускорился.  Однако, в попытках соответствовать  новым общепринятым стандартам люди теряют себя.  Ведь ими движет  боязнь состариться, так ничего и не достигнув. Однако, чтобы не навредить себе  нужно прекратить попытки угнаться сразу за всеми задачами.Настроиться на нужный лад не так просто. Однако, можно попробовать усвоить несколько важных принципов.
Переосмысли многозадачность
Не нужно отказаться от всех возможностей и вызовов в жизни. Однако, не следует хвататься за всё сразу. Ведь ты не успеваешь ничего и только начнешь нервничать. Поэтому делай по одному делу в определённый промежуток времени».

Не превращай планирование в манию
Нормальное планирование заканчивается тогда, когда выполнение пунктов превращается в гонку. Не нужно делать все быстрее, чтобы расквитаться с работой. Лучше делать качественно, чтобы не переделывать. Кроме того, неспешное выполнение любых действий учит сосредотачиваться. Поэтому если что-то пошло не по плану, не стоит паниковать.

По-новому взгляни на отдых
Мозгу нужен постоянный отдых. Только так он сможет продолжать активно работать. Поэтому нужно научиться отдыхать от обмена информацией хотя 30 минут в день. В это время не отвечай на сообщения, не читай новостей и ни с кем не говори. Лучше прогуляйся или вздремни.

Питайся правильно
Готовь еду самостоятельно. Если свободного времени нет, питайся дома завтраками. Выбирай несложные и сытные блюда. Кроме того, негативные эмоции не должны совмещаться с питанием. Поэтому не читай новости и не смотри телевизор.

Не бойся остановиться
Временами нам на самом деле нужна пауза, чтобы отдохнуть и продолжить дело с новыми силами. Ведь стресс рано или поздно выбьет тебя из колеи. Чтобы этого не случилось, возьми перерыв. В английском языке есть понятие gap year. Год перерыва перед поступлением в вуз или перед поиском работы. Такой длительный период — это слишком много. Однако, возьми хотя бы gap day. Наверняка один день родные справятся без тебя и мир не рухнет. Зато ты отдохнешь и решишь, как дальше жить.

Читай также про необычные способы легко снять стресс.
Поделись с подружками :