Почему человек плохо спит на новом месте

Поделись с подружками :
По словам  американских ученых, человек воспринимает  его как небезопасное. Поэтому во время сна одно из полушарий  мозга сохраняет повышенную активность.
В ходе эксперимента оказалось, что испытуемые труднее засыпают в незнакомом месте. Так как левое полушарие остается более бдительным. Спящий быстрее просыпается, если мозг замечает незнакомые сигналы. Такое же проявление было замечено и у животных. Только в отличие от животных, человеческий мозг легко адаптируется. Поэтому люди, которые часто ездят в командировки таких проблем не испытывают.

Для того, чтобы выспаться на новом месте, исследователи советуют брать с собой свою подушку. Также нужно уменьшить яркий свет и выключить цифровые экраны.

Читай также, как перехитрить своё тело.
Поделись с подружками :