Как избавиться от саморазрушения

Поделись с подружками :
Перестать мешать себе жить  несложно. Главное, следовать определенным советам.
Огради себя от вредных мыслей
Человек может принять любую установку, если будет долго и упорно её формировать. Поэтому нужно отследить убеждения, которые мешают жить. Одно из них заниженная самооценка. Для этого стань собственным психоаналитиком и начни задавать себе вопросы. Например, если тебе неловко в компании, спроси: «Что мешает мне свободно общаться?», «Всегда ли я чувствовал себя таким зажатым в обществе?», «Когда у меня появилась эта проблема?». Избегай ответов: «Я такой родилась», «Тут уже ничего не сделаешь». Помни, что всё можно изменить.

Делай осознанный выбор
Например, если ты решила создать свой бизнес, будь готова к риску, провалу и отсутствию свободного времени. После брака может ожидать потеря свободы, бытовые проблемы и ссоры.

Перестань откладывать
Часто люди откладывают то, что их пугает. Чтобы победить страх, начинай с малого и не думай о том, что ждёт впереди. Делай все постепенно, тогда у тебя получится прогнать страх и приступить к более сложным задачам.

Разрушай вредные убеждения
Если считаешь, что твое мнение не ценят. Попробуй чаще высказываться на собраниях. Предлагай новые идеи и излагай свою точку зрения. Тогда негативная установка должна смениться на позитивную.

Приветствуй постепенный прогресс
Погоня за идеалом заканчивается разбитыми надеждами. Поэтому приветствуй постепенный прогресс. Хвалите себя за любые достижения. Также не стоит корить себя за неудачи. Помни, что поражение тоже часть любого дела.

Помните, что жизнь конечна
Люди часто забывают, что жизнь может оборваться в любой момент. Поэтому не стоит запрещать себе быть счастливой. Завязывай с саморазрушением именно в этот момент. Стань себе другом, который не даёт плохих советов. Наоборот, всегда поддержит и придёт на помощь.

Читай также, как вычислить, что тобой манипулируют.
Поделись с подружками :